Dra. Alexa Corrales

El precio de la consulta nutricional individual es de ₡30.000, tanto para la primera consulta como para los seguimientos.

También contamos con consulta nutricional en pareja por ₡55.000 y programas de pérdida de peso con acompañamiento personalizado desde ₡250.000.

Cada servicio está diseñado para adaptarse a tus necesidades, objetivos y condición de salud.

La primera consulta consiste en una evaluación integral y personalizada que incluye:

• Historia clínica y nutricional.
• Evaluación de hábitos alimentarios y estilo de vida.
• Análisis de composición corporal mediante InBody y/o mediciones antropométricas, según corresponda.
• Revisión de antecedentes médicos, exámenes de laboratorio y suplementación.
• Evaluación de actividad física y objetivos personales.
• Establecimiento de metas nutricionales.
• Elaboración de un plan de alimentación individualizado.
• Educación nutricional y recomendaciones específicas.

El objetivo es diseñar una estrategia nutricional que se adapte a tu cuerpo, tus necesidades y tu rutina diaria.

El tiempo de consulta depende del tipo de evaluación y de las necesidades de cada paciente.

Durante la primera cita dedicamos el tiempo necesario para conocer tu historial, evaluar tu composición corporal, identificar tus objetivos y establecer una estrategia personalizada.

Las consultas de seguimiento se enfocan en analizar tu evolución, resolver dudas y realizar los ajustes necesarios.

Actualmente ofrezco atención nutricional presencial en dos ubicaciones de Costa Rica:

• Sabana
• La Rivera de Belén

La ubicación exacta y las indicaciones para llegar se comparten al confirmar tu cita.

La disponibilidad de consultas virtuales se confirma directamente por WhatsApp.

Esta modalidad permite valorar tus hábitos, antecedentes clínicos y objetivos nutricionales, además de brindarte un plan personalizado y seguimiento profesional.

Cuando se requiere una evaluación presencial de composición corporal, se coordina según las necesidades de cada paciente.

Podés agendar tu consulta de manera sencilla mediante nuestro sistema de reservaciones o directamente por WhatsApp.

Solo necesitás seleccionar la ubicación de tu preferencia, consultar los horarios disponibles y confirmar tu espacio.

¡Será un gusto acompañarte en tu proceso!

SINPE, efectivo y tarjeta.

Nuestro objetivo es facilitar el proceso de agendamiento y brindarte toda la información necesaria antes de tu consulta.

¡Sí! Todos los planes de alimentación son completamente personalizados.

No utilizamos dietas genéricas, ya que cada persona tiene necesidades, objetivos y estilos de vida diferentes.

Tu plan se diseña considerando:

• Edad, peso, composición corporal y condición de salud.
• Objetivos físicos y nutricionales.
• Preferencias y gustos alimentarios.
• Horarios laborales y rutina diaria.
• Actividad física y entrenamiento.
• Condiciones clínicas y tratamientos médicos.
• Presupuesto y disponibilidad de alimentos.

Mi objetivo es que logrés resultados mediante una alimentación práctica, equilibrada y sostenible.

¡Por supuesto que no!

Creo firmemente que una alimentación saludable debe ser flexible, equilibrada y compatible con tu estilo de vida.

No es necesario eliminar el arroz, el pan, las tortillas, los postres ni tus comidas favoritas para alcanzar tus objetivos.

Mi enfoque consiste en enseñarte a manejar porciones, seleccionar alimentos y encontrar un equilibrio que te permita disfrutar de la comida mientras cuidás tu salud.

Una buena alimentación no se trata de prohibiciones, sino de aprender a tomar mejores decisiones.

¡Claro que sí!

La nutrición deportiva es una de mis principales áreas de atención.

Diseño estrategias nutricionales para personas que practican entrenamiento de fuerza, deportes de resistencia y otras disciplinas físicas.

El plan puede enfocarse en:

• Aumento de masa muscular.
• Reducción de grasa corporal.
• Recomposición corporal.
• Mejora del rendimiento deportivo.
• Optimización de la recuperación muscular.
• Alimentación antes, durante y después del entrenamiento.
• Hidratación y suplementación deportiva.

Cada estrategia se adapta a tu disciplina, frecuencia de entrenamiento y objetivos.

¡Sí! El aumento de masa muscular y la recomposición corporal forman parte de mis principales áreas de trabajo.

Mediante una evaluación individualizada, establecemos una estrategia nutricional que permita favorecer el desarrollo muscular, optimizar el rendimiento y mantener una composición corporal saludable.

Se consideran aspectos como el consumo de proteínas, la distribución de macronutrientes, las necesidades energéticas y la recuperación.

También trabajo con personas que desean reducir grasa corporal mientras preservan la mayor cantidad posible de masa muscular.

Sí. Como nutricionista clínica, trabajo con pacientes que presentan diferentes condiciones de salud, entre ellas:

• Resistencia a la insulina.
• Diabetes mellitus.
• Síndrome de ovario poliquístico (SOP).
• Colesterol y triglicéridos elevados.
• Hígado graso.
• Gastritis y otras alteraciones gastrointestinales.
• Síndrome de intestino irritable.
• Sobrepeso y obesidad.

Además, brindo acompañamiento nutricional especializado a pacientes que utilizan medicamentos GLP-1, como semaglutida y tirzepatida, siempre bajo prescripción y supervisión médica.

También ofrezco seguimiento nutricional a pacientes que se preparan para una cirugía bariátrica, han sido operados o se encuentran en tratamiento con balón intragástrico.

Mi enfoque consiste en adaptar la alimentación a cada condición clínica, prevenir deficiencias nutricionales y promover mejoras sostenibles en la salud.

La frecuencia de los seguimientos depende de tus objetivos, condición clínica y evolución.

Durante estas consultas evaluamos:

• Cambios en peso y composición corporal.
• Adherencia al plan de alimentación.
• Evolución de los objetivos establecidos.
• Rendimiento físico y recuperación.
• Síntomas digestivos o cambios en la tolerancia alimentaria.
• Necesidad de ajustes nutricionales.

Los pacientes que utilizan medicamentos GLP-1 (siempre bajo prescripción y supervisión médica) o han recibido procedimientos bariátricos pueden requerir un seguimiento más cercano, según su evolución y las indicaciones del equipo médico.

La finalidad es acompañarte durante el proceso y realizar ajustes oportunos.

En consulta utilizamos herramientas de evaluación nutricional como el análisis de bioimpedancia InBody y mediciones antropométricas, según las características de cada paciente.

Estas herramientas permiten estimar y dar seguimiento a indicadores como:

• Porcentaje de grasa corporal.
• Masa muscular.
• Peso corporal.
• Distribución de la composición corporal.
• Circunferencias y otras medidas antropométricas.

Es importante recordar que el peso no es el único indicador de progreso.

Podés estar perdiendo grasa, mejorando tu composición corporal y obteniendo resultados positivos incluso cuando el número de la báscula cambia poco.

Mi prioridad es evaluar tu progreso de manera integral, considerando tanto tu salud como tus objetivos físicos.

Sí, comprendemos que pueden surgir imprevistos.

Si necesitás modificar tu cita, podés comunicarte por WhatsApp para consultar la disponibilidad de nuevos horarios.

Es importante realizar cualquier cambio con anticipación.

Las reprogramaciones están sujetas a nuestra política de reservaciones.

Agradecemos tu comprensión y respeto por los espacios reservados para cada paciente.